Pages

Tuesday, 15 January 2013

Vähän infoa joogasta

Kävellessäni eilen kotiin joogasta pohdin, että voisin kirjoittaa lyhyesti omista kokemuksistani lajin parissa, mikäli joku olisi kinnostunut kokeilemaan.

Käyn siis tällä hetkellä kahdessa eri paikassa.

Yoga Nordicissa Unioninkadulla (Liisankadun kulmassa) ja Tulijoogassa Kivenhakkaajankadun ja Punavuorenkadun kulmassa.

Tulijoogassa on huonommat tilat, mutta sijainti on meikäläiselle optimaalinen. Itselleni on tärkeää, ettei liikunnassa mene logistiikkaan liikaa aikaa. Tulijoogan tunnit ovat rankempia. Tulijoogan sali on kuumempi, ja tunneilla hikoilee oikeasti todella runsaasti. Koska koululla on ainoastaan yksi ja sama ohjaaja ja oikeastaan vain kaksi eri tuntivaihtoehtoa (aamutunteja en laske mukaan) niin ohjelma on aina sama.

Yoga Nordicissa puolestaan on paljon eri tunteja ja se on edullisempi. Myös tilat ovat freesimmät.
Minulle kävely sinne kestää 20-25 minuuttia. Käynkin siellä mieluiten viikonloppusin, kun on paremmin aikaa kävellä rauhassa. Yoga Nordicissa on useampi ohjaaja ja erityyppisiä tunteja, mikä tuo mukavaa vaihtelua.

Molemmissa paikosissa tunnit ovat yleensä 90 min pitkiä.

Itse pidän hotjoogasta lähinnä koska,
  • tekee ihan hyvää joskus rauhoittaa tahtia ja pakottaa itsensä pysähtymään ja kuuntelemaan kroppaansa
  • tunnit ovat kuitenkin fyysisesti rankkoja
  • vääjämättä tulee fiilis, että runsaan hikoilun myötä kroppa puhdistuu
  • lämpö on ihanaa nyt kun kylmät säät
  • huomaan miten tasapaino, notkeus ja lihaksisto kehittyy
Jos käyt kokeilemassa, niin varaudu siihen, että ensimmäisinä kertoina lämpö tekee huonovointiseksi ja saattaa jopa tehdä pienen paniikkikohtauksen.

No comments:

Post a Comment


Back to Top