Pages

Tuesday, 17 September 2013

Morgonstund har något lätt i mun

Ainakin itselläni on hieman hyvinvointivaltio-ongelmia sen kanssa, että mitä voi syödä ennen aamutreenejä.

Lyhyempiä (5-8 km) lenkkejä teen yleensä tyhjällä vatsalla. Mutta ennen salitreeniä tai pitkää lenkkiä
on pakko vetää jotain pohjalle. Koska syömisen ja treenin väliin näissä tapauksissa tulee ehkä 30 minuuttia, en todellakaan pysty syömään mitään kovin heviä. Itse kun en ylipäänsä välitä syödä mitään heti herättyäni.

Omalle aamumenylleni on seloutunut seuraavat kevyesti nautittavat tuotteet:
- joku hedelmä, kuten omena
- kerrosviili
- jogurtti, tai
- vielä parempi on juotava jogurtti (kuten tänä aamuna), tosin ei varmaan tervellisimmästä päästä tämäkään...



No comments:

Post a Comment


Back to Top